Descripción

Creatina Platinum Muscletech®

 

RESEARCH & DEVELOPMENT:
Iovate Health Sciences International Inc.
381 North Service Rd W, Oakville, ON L6M 2R7, Canadá

Essential Series Platinum 100% Creatine (400 gr. / 80 servicios) es un producto de monohidrato de creatina diseñado y formulado por Muscletech Research and Development. Contiene monohidrato de creatina micronizada, la forma de creatina de mayor absorción y eficacia que potencia el aumento de la fuerza, la resistencia y el crecimiento muscular. Suministra 5000 mg de creatina pura por dosis.

EL SUPLEMENTO CLÍNICAMENTE MÁS INVESTIGADO DE TODOS LOS TIEMPOS

La creatina es una forma importante de almacenamiento de combustible que impulsa las contracciones musculares precisamente cuando estás levantando cargas pesadas y/o en fases de mayor intensidad/activación. Pero, una vez que usas los almacenes de creatina, tienen que regenerarse sino no se pueden producir más contracciones. Entonces, es fácil entender que si puedes regenerar las reservas de creatina en tus músculos podrás descansar menos entre series, obtener más potencia en cada serie, obtener más repeticiones en cada serie y, por lo tanto, estimular más fibras musculares. Este el proceso que lleva a un crecimiento muscular progresivo.

El monohidrato de creatina es el suplemento más estudiado disponible y está respaldado por años de investigación. Desde su introducción a principios de la década de 1990, la creatina se ha sometido a más estudios que cualquier otro suplemento, demostrando su eficacia una y otra vez. También está aprobado en prácticamente todas las asociaciones deportivas, lo que lo convierte en el complemento perfecto de rendimiento y fuerza para atletas competitivos.

FÓRMULA CLÍNICAMENTE DOSIFICADA

La creatina “microdosing” o “dosis concentrada” es un truco de marketing diseñado por marcas de creatina sin escrúpulos para inflar artificialmente la cantidad de porciones que se pueden etiquetar en el envase de su producto. En realidad, no hay investigaciones que apoyen la eficacia de dosis tan bajas de creatina por día. De hecho, un hombre de 70 kg. puede perder aproximadamente 2 g de creatina por día debido a que se descompone naturalmente en el cuerpo. Si pesa más de 70 kg., puede ver la inutilidad de pensar que va a obtener ganancias con un polvo de creatina que le indica que tome solo 1,5 gr. al día.

Platinum 100% Creatine ofrece 5 g de creatina en cada medida. La investigación publicada en el Journal of Applied Physiology mostró que una dosis de 3 gr. de creatina al día durante aproximadamente un mes es la cantidad mínima requerida para saturar los músculos, para aumentar la fuerza muscular, aumentar el rendimiento y aumentar el tamaño muscular. Si está comprando un suplemento que le aporta menos de 3 gr. de creatina es recomendable que evalúe su rendimiento y comience a preferir productos respaldados por la investigación.

CONSTRUIR MÁS TAMAÑO Y FUERZA MUSCULAR

La creatina puede mejorar rápidamente la capacidad de las células musculares para regenerar el trifosfato de adenosina (ATP). El ATP es su principal fuente de energía anaeróbica. En los músculos, la creatina monohidrato que ingieres, como la de la creatina Platinum 100%, se transforma en una molécula llamada fosfocreatina, que sirve como depósito de almacenamiento para regenerar el ATP.

Con niveles más altos de ATP podrás entrenar más duro y recuperarte más rápido lo que te permitirá trabajar más en menos tiempo. De hecho, en un estudio clínico, los sujetos que utilizaron la dosis de creatina máxima de Platinum 100% Creatine Muscletech ganaron 2,5 kg. de masa muscular en tan solo 6 semanas. En otro estudio de progresiones, los sujetos de prueba aumentaron la fuerza en press de banca en un 18.6% en solo 10 días.

AUMENTAR LA VOLUMINIZACIÓN CELULAR

Otro atributo positivo de la creatina es el proceso conocido como “voluminización celular”. El monohidrato de creatina extrae agua dentro de la célula muscular, aumentando su volumen de manera efectiva. ¿Por qué es importante el volumen celular? Bueno, la investigación sugiere que el aumento de la hidratación celular y el volumen celular puede combatir la descomposición de las proteínas y estimular la síntesis de proteínas. Al saturar tus músculos con creatina, puedes aumentar el líquido intracelular, lo que resulta en músculos más grandes y más fuertes.

Uso recomendado: Como complemento alimenticio tomar 5 gramos al día. En fase de carga (del día 1 al día 3) tomar 5 gramos 4 veces al día. En fase de mantenimiento (del día 4 en adelante) tomar 5 gramos 1 a 2 veces al día.

RECOMENDACIONES ESPECIALES

Para aprovechar al máximo sus beneficios siempre tomar 1 servicio antes de entrenar ya que su absorción es ultra rápida y el efecto de fuerza contráctil es inmediato, pero cuidado, siempre hacer el calentamiento previo del grupo muscular a trabajar para evitar lesiones (“bombeo” de varias repeticiones, cadencia variada y recorridos parciales (con y sin finales) para llevar la sangre con todos los nutrientes al músculo potenciados con la creatina). Los demás servicios pueden tomarse en la ventana anabólica (después de entrenar) y también en tiempos de descanso ya que no tiene efecto estimulante sino biomecánico.

Puede tomarse con agua o bebida favorita. No hay inconveniente en tomarla junto con las comidas y se puede potenciar los efectos tomándola junto con batidos de proteínas, pre entrenos, precursores de oxido nítrico, aminoácidos o glutamina.

REFERENCE:
1. Peeters et al. 1999. J. Strength and Cond. Res. 13(1):3-9.
2. Selset al 2004. J. Strength and Cond. Res. 18(2): 311-315.